2025/8/30-31 正念整合行動冥想師資培訓

INTEGRATIVE MINDFULNESS TEACHER TRAINING

什麼是 「正念整合行動冥想」?

 

由在傳統與現代瑜珈、靜坐與哲學領域都有超過20年實踐經驗的日本Yoga Breeze 學院創辦人Heeki Park 老師帶領，本訓練提供了一個重要、實用且易懂的正念方法。您將探討如何在瑜伽墊上和墊下體現和分享正念，以及如何在各種現實生活和教學環境中應用正念，隨時運用並回到當下，找到內在原始的力量！

 

 

7/5前 Early bird 早鳥價 16,888元，課程結束後可以得到Om Factory & yoga breeze瑜珈學校雙證書

 

報名表單

課程大綱

⚫這個訓練適合哪些人？

本訓練開放給任何有興趣培養簡單、正念的生活方式，以獲得平靜的心靈和健康的身體的人。不需要任何經驗或先決條件。

 

⚫您將學到什麼？

 

您將獲得正念原則和實際應用的紮實基礎。

我們將探討容易整合的技巧（正念呼吸、身體掃描、散步、進食、記事、繪畫等），您可以在日常生活中使用這些技巧，並與您的學生、朋友或家人分享。

 

課程結束後可以得到Om Factory & yoga breeze瑜珈學校雙證書

 

課程內容

正念整合行動冥想：在當下生活，喚醒內在力量**

 

在這個節奏快速、資訊紛擾的時代，我們常常忙於向外追尋，而忘了最簡單也最深刻的幸福，往往來自對當下的覺察。

 

由日本 Yoga Breeze 學院創辦人 **Heeki Park 老師** 親自帶領，本課程結合她20多年在瑜珈、靜坐與哲學領域的實踐經驗，帶領學員走入一套**實用、溫和、容易整合的正念方法**。

 

您將學習如何透過呼吸、走路、進食、書寫、繪畫等日常行動來培養正念，進一步將這份覺察力融入瑜珈練習、教學與生活中——無需任何冥想經驗，從零開始，也能在這趟旅程中體驗心的安定與身體的療癒。

 

完成課程後，將獲得 **Om Factory & Yoga Breeze 雙證書**，作為您個人成長或專業發展的深厚根基。

 

**適合對象：**

 

* 對正念生活方式感興趣的任何人

* 想在瑜珈或教學中融入更多覺察元素者

* 身心工作者、輔導人員、療癒者

* 渴望身心平衡、減壓與內在力量的你

 

邀請你，走進這場柔和且深刻的練習，讓正念成為你每日生活的一部分。

在呼吸之間，找回真正的自己。

 

 

師資介紹

帶領導師： HEEKI PARK

Mindfulness educator | Trainings & retreats worldwide

Based in Japan | yogabreeze.jp

 

YOGABREEZEJivamukti 進階教師 | E-RYT500, 20 年以上瑜珈與靜心經驗

 

正念教育者 | 全球訓練與靜修

駐點於日本 | yogabreeze.jp

 

Heeki Park 是一位經驗豐富的瑜伽和冥想老師，擁有超過 20 年的傳統和現代風格的練習經驗。身為亞洲第一位女性高級認證 Jivamukti 瑜珈老師，她將瑜珈、哲學和正念的智慧融入平易近人的體驗式教學中。她總部設在日本，以溫暖、清晰和深厚的奉獻精神在世界各地帶領培訓、工作坊和靜修會。

 

*關於 Heeki Park老師

Heeki Park 生於日本，在首爾和美國之間長大，1990 年代在加州大學洛杉磯分校就讀時開始了她的瑜伽之旅。她早期在美國和印度學習了 Sivananda Yoga 和 Reiki 等傳統瑜珈。後來，她對 Jivamukti 瑜伽產生了深深的共鳴，這種方法將傳統瑜伽的智慧帶入現代生活，並於 2008 年在紐約完成了教師培訓。2008 年，她在紐約完成了教師培訓。自此之後，她繼續在國際間教學和練習，並成為亞洲第一位獲得 Jivamukti 瑜伽高級認證的女性教師。

 

Heeki 在瑜伽、冥想和哲學領域擁有超過 20 年的經驗，她將古老的智慧與現代的方法相結合，提供易學易懂的體驗式教學。她的熱情在於透過促進臨在、慈悲和連結的練習，幫助他人在瑜珈墊上和墊下都活得更有意識。

 

她目前住在日本，在福岡的 Yoga Breeze (www.yogabreeze.jp) 教授定期課程和瑜珈聯盟教師訓練課程，同時也在世界各地主持工作坊、會議和靜修。在她的導師 Sharon Gannon 和 David Life 的慈悲教導指導下，Heeki 以喜悅、謙卑和由衷的奉獻精神分享瑜伽和正念之道。

 

 

Heeki 的經歷

 

日本福岡 YOGABREEZE 總監 (2007 ~ 至今)

Jivamukti 瑜伽高級認證教師 (2012)

瑜伽聯盟 E-RYT 500

瑜珈聯盟 E-RYT 500 ■ 《瑜珈與素食主義》（Jivamukti Yoga 創辦人之一 Sharon Gannon 所著）的日文翻譯與出版人

日本瑜珈雜誌和韓國瑜珈雜誌的專欄作家

各種活動的主講人，包括巴塞隆納瑜珈大會、亞洲瑜珈大會、上海瑜珈大會、韓國瑜珈大會、韓國瑜珈馬拉松、台灣瑜珈馬拉松、橫濱瑜珈節、廣島瑜珈和平、泰國瑜珈雜誌大會、杜拜瑜珈節等。

 

IG ： @heekipark_yoga https://www.instagram.com/heekipark_yoga/

FB ： @heekipark https://www.facebook.com/heeki

工作室網站：www.yogabreeze.jp

■Linktree ：  @heekiyoga https://linktr.ee/heekiyoga


翻譯老師

6歲開始學舞，從東門舞蹈班、慈中舞蹈班，並持續在國內外進修爵士舞、佛朗明哥以及各類瑜珈舞蹈課程，一個自由的遊牧靈魂。在成為空服員航向天際前，曾經學過表演藝術、室內設計、法國 / 中國文學及醫學，最後在空中馬戲團及瑜珈的世界找到了她的歸屬。

 

‧Orff Music & Art World 奧福音樂藝術世界創意總監

‧NoMad Om Factory, TPE 諾瑪瑜珈創辦人兼執行長

‧國立台灣大學 emba國企所

‧台北醫學大學- 心智意識腦科學研究所

‧前國泰航空空服員

‧紐約Om Factory Yoga School 台灣認證培訓帶領教師

‧紐約Om Factory aerial yoga 空中瑜珈師資證照

‧紐約Om Factory aerial mellow certificate 空中療癒師資證照

‧NoMad Om Factory, TPE 進階空瑜/空中舞蹈大師研習By Brenna Bradbury

‧Om Factory x Shakti yoga禪瑜珈師資培訓證照

‧美國POUND Fitness 師資培訓合格健身教練

‧中華民國乙級芳療SPA保健師

‧中華民國紅十字會合格急救員

 

社群連結

@shany.hong

 


課程資訊

課程定價 : 18,000元 2025 7/5前 Early bird 早鳥價 16,888元

課程時間 :  8/30（六）、8/31（日）10:00-12:00；13:00-16:00

課程地點 : 諾瑪一館 ⭐️7/５前滿8人就開課，課程涵蓋指導老師跟翻譯老師一位

— 諮詢請加LINE ID: @nomad

 

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