「透過頌缽的聲音振動，重新連接心靈、頭腦、身體與靈魂，回復到寧靜美好的身心和諧。」

十二經絡．陰瑜珈．頌缽．聲音療癒．可可．滿月儀式

本次工作坊舉辦在11月份的滿月當日，藉由陰瑜珈的練習、頌缽聲音的震波療癒，跟自然界中的月亮與陰性能量連結。回歸落地、校準頻率，感受大地母親的懷抱。

滿月是月亮能量最盈滿之時，我們在這日進行3小時的課程，包含結合滿月儀式與可可飲的飲用，並搭配60分鐘的陰瑜珈練習與團體頌缽聲音療癒，並在過程中得到屬於個人指引的塔羅信息。

歡迎來參加由國際聲音療癒師 Quynh 老師帶領的3小時滿月主題工作坊。深入體驗陰瑜珈練習和聲音療愈的完美搭配，除了得到陰瑜珈練習在身體與情緒與心理上帶來的正念益處以外，聲音共振的療癒將改變我們思想與念頭，在滿月與自然可可飲與花草的儀式環繞下，為生活中所有戲劇性的故事與挑戰都向內帶回更穩定的平衡與頻率。

9/30前報名享有早鳥優惠 3,888元！

本課程致力於推廣頌缽與瑜珈及所有抵達瑜珈練習之最終目的—恢復我們與宇宙一體的意識，達到內在與外的平靜力量。推薦瑜珈老師、療癒師、藝術治療師、芳療師、音樂教師、對音樂療癒與頌缽或是自然儀式有興趣的任何人參加，用各種美好的方式療癒與實踐，讓正念與平靜的力量回到這個世界與我們的內在!

 👉什麼是聲音療法與頌缽療癒

聲音療法是最古老的療癒方法之一，Singing bowl 又稱「西藏頌缽」的銅制碗。以木棒輕敲便能發出圓渾的泛音，作為聲音療癒的工具。

頌缽療癒，利用古老的療癒方式—聲音療癒，以震動—物理上的聲頻影響，讓大腦在很短時間內產生大量α波，進入深度放鬆的狀態，同時使身體也進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。當頌缽的聲音與振動作用於人體，聲頻讓身體共振，體內的血液循環也會加速流動，影響身體肌肉與靈魂，並改變我們的精神狀態。我們在課程中使用溫柔而堅定的缽音，為他人與世界帶來好的能量與頻率。

👉什麼是陰瑜珈

結合了身體和體位法，屬於哈達瑜珈的範疇。與其他現代瑜珈風格的不同之處，在於其體式教學方法—利用一系列改良的傳統瑜珈姿勢，放鬆肌肉並保持較長的時間，約五到十分鐘，陰的練習是靜態，可讓肌肉軟化，對關節施加健康的壓力，以一種促進身體放鬆和精力穩健的方式舒展骨架，對於彈性及濕潤度都不及陽性組織的陰性組織來說，陰性練習是良好運動方式。

且陰瑜珈的練習，結合了道家的哲學概念，讓我們能夠更完整的體會瑜珈的真諦—目的是恢復我們與宇宙一體的意識。了解了陰瑜珈後，搭配著現代本就注重的陽性練習，更能夠讓我們完整的平衡與理解，且消除二元論，進而脫離那種誤以為自己與宇宙整體分離的狀態。

👉關於可可飲

可可果含豐富營養成分也是一種具強力療癒功能的果實。從古至今，仍然有許多自然儀式中會使用，像冥想或瑜珈一樣，有些地區也在進行神聖可可儀式，將飲用可可當成一種簡單的日常實踐，只要堅定不移地進行，就可以減輕我們的壓力和焦慮，促進健康的精神狀態，有一些說法是說它有可能會打開你的心，協助情緒釋放，提升情緒快樂指數，提升我們生活中的總體幸福感。

可可果不是巧克力，是未經人工處理，沒有甜味和調味的果實，冷壓的可可果粉末可以保持有益的酶，抗氧化劑，類黃酮，和其他活性療癒化合物。它被認為是所有食物中份量最高的抗氧化劑來源，且含有很高的鎂。2003年在《農業與食品化學雜誌》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）上發表的一項研究發現，一杯可可比一杯紅葡萄酒的抗氧化劑量高出接近一倍，是綠茶的兩倍以上，是黑茶的四至五倍。

👉更多內容

我們的心、大腦和身體並不是三個獨立的東西。心：情感之所在；腦：思想之所在；身體：我們的身體家園。這三者是相互聯系的：當我們刺激其中之一時，其他三者也會做出反應。情緒刺激身體，身體刺激思想，思想刺激情緒。這種循環會在負反饋循環中失控，直到小煩惱變成大憤怒。我們大多數人都不可能有意識地控制腎上腺或杏仁核。強烈情緒的產生是我們生活中都會遇到的自然現象。

但我們每個人都可以通過改變自己的想法，冥想以關閉念頭和內心之間的負反饋流，從而中斷這種反饋循環，達到平衡。這堂課程，結合了各種元素，包含了瑜珈、頌缽音療、滿月儀式、可可飲、塔羅訊息，希望通過這樣的參與，開始更加觀察自己對生活事件的反應。在實踐中進行正念，以獲得更健康的生活方式。

本課程由美國紐約(Om Factory School of Yoga) 瑜珈系列學校舉辦，教室在紐約已經有超過17年的歷史，後續陸續在台灣、越南、馬來西亞等地發展各地專業瑜珈/空中教室。OM Factory 瑜珈學校的課程皆受到傳統瑜珈的啟蒙，注重瑜珈哲學與涵養，最終希望能將瑜珈和平療癒的能量帶入各位的生活與世界。

👉你將在本課程得到

— 60 分鐘的陰瑜珈課程練習

— 熱可可飲用

— 團體頌缽聲音療癒

— 滿月儀式與個人指引的塔羅訊息

👉誰適合參與這堂課

— 瑜珈老師、頌缽音療師、療癒師、藝術治療師、芳療師師等身心靈相關行業人員

— 對陰瑜珈、頌缽聲音療癒或自然儀式有興趣的任何人

— 想體驗結合上述課程 : 十二經絡．陰瑜珈．頌缽．聲音療癒．可可．滿月儀式的任何人

👉 活動時間：
下午場 2023/11/27 週一 1340-1640 共3小時 諾瑪一館

晚上場 2023/11/27 週一 1830-2130 共3小時 諾瑪光復館

👉 報名費用：原價4,800元。9/30前報名享有早鳥優惠 3,888元。
— 本次費用包含全程授課教學指導與翻譯教師，以及滿月儀式所需道具與每位參與者的可可飲品與個人塔羅訊息。

👉 報名資格：本課程致力於推廣頌缽與瑜珈及所有抵達瑜珈練習之最終目的—恢復我們與宇宙一體的意識，達到內在與外的平靜力量。推薦瑜珈老師、療癒師、藝術治療師、芳療師、音樂教師、對音樂療癒與頌缽或是自然儀式有興趣的任何人參加，用各種美好的方式療癒與實踐，讓正念與平靜的力量回到這個世界與我們的內在!

👉注意事項：

諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：

1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。

2. 若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔$250元轉讓費用即可完成轉讓手續。👉報名繳費後無法任意更換場次，如本人因不可抗力因素提出證明，經由主辦單位確認同意，且欲更換場次有名額釋出的前提下，負擔250元手續費用可以開放更換。

3. 若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

4. 為確保課程品質，報名12人滿班，未達開課人數將全額退費，如額滿則安排候補。

 — 諮詢請加LINE ID: @nomad ，如果您有任何關於師資培訓的疑問，歡迎聯絡我們！

 — If you have any questions about this workshop, please feel free to contact us!

本活動由—奧創音樂與肢體研發協會主辦、馬爾泰股份有限公司協辦

本機構根據籌備內容狀態，保留活動異動的權利，謝謝合作。