空瑜練兵營
Aerial Yoga
諾瑪招牌菜—空中瑜珈是適合每個人的身心靈時尚運動。
課程內容以掛布作為輔助的瑜珈練習，訓練身體的肌耐力、核心力量與柔軟度，更搭配掛布器材的性質，帶入適合且有美感的空中技巧與變化。
空中瑜珈主要是利用掛布將身體懸掛在空中搭配的練習。藉由掛布對抗地心引力，將瑜珈體位法做更深層的延展與輔助練習。另外也由於掛布的特性，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。課程中會有倒掛的姿勢，可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題，還能享受漂浮在空中的自由與快樂。
空瑜練兵營是由諾瑪瑜珈資深師資——Tanya老師帶領，老師教學風格嚴謹仔細，會有強力且紮實的伸展暖身，後半段結合空中花式動作訓練，為練習掛布的你打造超強身體素質！ 此堂課的課程節奏較快，並且會帶到大量的肌力訓練，『適合空瑜經驗久』、想要挑戰燃脂爆汗的同學
★小提醒：若之前有上過 TANYA 老師的空中活力瑜珈，本堂課與先前 TANYA 老師的空瑜基本上是一樣的😊
Om Factory taiwan
Monday 9:00 AM - 9:00 PM
Tuesday 9:00 AM - 9:00 PM
Wednesday 9:00 AM - 9:00 PM
Thursday 9:00 AM - 9:00 PM
Friday 9:00 AM - 5:00 PM
Saturday 9:00 AM - 5:00 PM
Sunday 9:00 AM - 4:00 PM
需事先預約參觀請加入Line
諾瑪本館- 台北市大安區羅斯福路三段171號9樓 （捷運台電大樓站3號出口）
NoMad OF - 9F., No. 171, Sec. 3, Roosevelt Rd., Da’an Dist., Taipei City
諾瑪一館- 台北市中正區辛亥路一段45號1樓 （捷運台電大樓站1號出口）
NoMad OF ONE - 1F., No. 45, Sec. 1, Xinhai Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪永康館- 台北市大安區金華街223-1號1樓 （捷運東門站5號出口）
NoMad OF Yong Kang - No. 223-1, Jinhua St., Da'an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪東門館-台北市大安區信義路二段198巷1號1樓 （捷運東門站5號）
NoMad OF Dong Men - 1F., No. 1, Ln. 198, Sec. 2, Xinyi Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪光復館-台北市大安區光復南路240巷48號1樓（捷運國父紀念館2號）
NoMad OF Guang Fu - 1F., No. 48, Ln. 240, Guangfu S. Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪林口富貴館-新北市林口區文化三路二段288號1樓&2樓（文化三路二段看到月芽月子餐右轉進入，就在富貴森林公園上）
NoMad OF Lin Kou Fugui - 1F., No. 228, Sec. 2, Wenhua 3rd Rd., Linkou Dist., New Taipei City 244, Taiwan (R.O.C.)
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