基礎空中飛行
basic Aerial to fly
基礎空中飛行是雙點的掛布技巧的入門課程，課程中使用雙點掛布進行伸展與與力量的練習，推薦給想要進入空中掛布藝術的同學(包含空中舞綢、空中舞蹈、空中環或綢吊等)。
本課與空中瑜珈系列課程同使用掛布作為練習，課程內容則更著重空中運動、熟悉肢體與掛布的合作，及探索飛行技巧。推薦想要探索更多空中飛行藝術的同學。
主要內容會是使用掛布做基礎力量訓練與柔軟度的練習，飛行技巧與串連長度會依照課程狀況調整，混班進行請依照老師指示，依身體狀況與程度隨時停留在適合的位置。
課程鍛鍊強度 : ★★★☆☆
動作轉換速度：★★☆☆☆
上肢力量訓練：★★☆☆☆
課程伸展比例：★★☆☆☆
貼心提醒 : 空中掛布課程，都屬於有力量鍛鍊的課程，會鍛鍊到一定的身體穩定度與力量。以上星號標記為參考值，實際狀況會以課堂班級狀況調整。
諾瑪瑜珈致力成為療癒身心的都市綠洲，歡迎帶著開放的心來相遇不同老師的帶領風格!
Om Factory taiwan
Monday 9:00 AM - 9:00 PM
Tuesday 9:00 AM - 9:00 PM
Wednesday 9:00 AM - 9:00 PM
Thursday 9:00 AM - 9:00 PM
Friday 9:00 AM - 5:00 PM
Saturday 9:00 AM - 5:00 PM
Sunday 9:00 AM - 4:00 PM
需事先預約參觀請加入Line
諾瑪本館- 台北市大安區羅斯福路三段171號9樓 （捷運台電大樓站3號出口）
NoMad OF - 9F., No. 171, Sec. 3, Roosevelt Rd., Da’an Dist., Taipei City
諾瑪一館- 台北市中正區辛亥路一段45號1樓 （捷運台電大樓站1號出口）
NoMad OF ONE - 1F., No. 45, Sec. 1, Xinhai Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪永康館- 台北市大安區金華街223-1號1樓 （捷運東門站5號出口）
NoMad OF Yong Kang - No. 223-1, Jinhua St., Da'an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪東門館-台北市大安區信義路二段198巷1號1樓 （捷運東門站5號）
NoMad OF Dong Men - 1F., No. 1, Ln. 198, Sec. 2, Xinyi Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪光復館-台北市大安區光復南路240巷48號1樓（捷運國父紀念館2號）
NoMad OF Guang Fu - 1F., No. 48, Ln. 240, Guangfu S. Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪林口富貴館-新北市林口區文化三路二段288號1樓&2樓（文化三路二段看到月芽月子餐右轉進入，就在富貴森林公園上）
NoMad OF Lin Kou Fugui - 1F., No. 228, Sec. 2, Wenhua 3rd Rd., Linkou Dist., New Taipei City 244, Taiwan (R.O.C.)
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