空中飛行
Aerial Fit to fly
空中飛行是雙點的進階掛布技巧的前導課程，課程中使用雙點掛布大量練習的肌力與核心訓練，以及搭配掛布上的動作串連與飛行技巧的練習。
課程速度與轉換會比空中瑜珈系列課程快一些，建議有運動習慣且喜歡高強度的同學加入。主要內容會是使用掛布進行肌力核心與柔軟度的練習，飛行技巧難易會依照課程狀況調整，混班進行請依照老師指示，依身體狀況與程度隨時停留在適合的位置。
課程鍛鍊強度 : ★★★★☆
動作轉換速度：★★★☆☆
上肢力量訓練：★★★☆☆
課程伸展比例：★★☆☆☆
貼心提醒 : 空中掛布課程，都屬於有力量鍛鍊的課程，會鍛鍊到一定的身體穩定度與力量。以上星號標記為參考值，實際狀況會以課堂班級狀況調整。
諾瑪瑜珈致力成為療癒身心的都市綠洲，歡迎帶著開放的心來相遇不同老師的帶領風格!
Om Factory taiwan
Monday 9:00 AM - 9:00 PM
Tuesday 9:00 AM - 9:00 PM
Wednesday 9:00 AM - 9:00 PM
Thursday 9:00 AM - 9:00 PM
Friday 9:00 AM - 5:00 PM
Saturday 9:00 AM - 5:00 PM
Sunday 9:00 AM - 4:00 PM
需事先預約參觀請加入Line
諾瑪本館- 台北市大安區羅斯福路三段171號9樓 （捷運台電大樓站3號出口）
NoMad OF - 9F., No. 171, Sec. 3, Roosevelt Rd., Da’an Dist., Taipei City
諾瑪一館- 台北市中正區辛亥路一段45號1樓 （捷運台電大樓站1號出口）
NoMad OF ONE - 1F., No. 45, Sec. 1, Xinhai Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪永康館- 台北市大安區金華街223-1號1樓 （捷運東門站5號出口）
NoMad OF Yong Kang - No. 223-1, Jinhua St., Da'an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪東門館-台北市大安區信義路二段198巷1號1樓 （捷運東門站5號）
NoMad OF Dong Men - 1F., No. 1, Ln. 198, Sec. 2, Xinyi Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪光復館-台北市大安區光復南路240巷48號1樓（捷運國父紀念館2號）
NoMad OF Guang Fu - 1F., No. 48, Ln. 240, Guangfu S. Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪林口富貴館-新北市林口區文化三路二段288號1樓&2樓（文化三路二段看到月芽月子餐右轉進入，就在富貴森林公園上）
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