諾瑪瑜珈全新推出— 夏季養心基礎系列課夏天的三個月，一年中氣溫最高的時期，同時也是自然界萬物繁盛的時節。

天地陰陽之氣相交，萬物開花結實。高溫下的我們宜平心靜氣，不要常使情志保持愉快不發怒，讓氣能夠宣揚疏泄，是最適宜與自然的方式！

諾瑪瑜珈特邀請療癒長—玫儒老師，帶來經典且適合基礎大眾的一系列瑜珈課程，70分鐘的課程，不同主題，一切美好療癒係的體驗，都在這裡!想為你帶來絕佳身心練習的機會，體位法、呼吸法、冥想、香氛療癒和放鬆等元素，夏季養心，一起提升你身心靈的平衡吧！

10:20-11:30和緩芳香流動瑜珈

和緩流動瑜珈以流動瑜珈為本，藉由呼吸串連體式的練習，動作柔和、緩慢、連續。用巧妙的體式連接到下一個體式，讓練習過程像流水一般。從事芳療超過15年的玫儒老師，帶來初學者也可以練習的慢速和緩流動瑜珈，搭配調製的香氛味道，帶領同學進入感官與身體訓練的美好體驗。我們將在伸展、力量、平衡和專注力的鍛煉中，提高思維的清晰度和專注度，聚焦身心。

11:50-13:00修復瑜珈與頌缽聲音療癒

使用各種道具來支撐身體關節和肌肉完全放鬆的修恢復性瑜珈。讓練習者在沒有緊張的情況下長時間保持姿勢，促進更深層次的放鬆並創造一個癒合空間，使學生能夠緩解身體和神經系統的壓力和緊張。 結合瑜珈體位、有意識的調息、平穩地吸吐氣，將專注凝聚在察覺與感受中，放鬆緊繃的身體肌肉和內在壓力。這次課程更搭配了頌缽聲音療癒，我們在放鬆緊繃的肌肉以後，利用聲音的力量來治癒和協調思想、身體和精神。

13:30-14:40 經典空中瑜珈

諾瑪招牌菜—空中瑜珈是適合每個人的身心靈時尚運動。屬於基礎課程，適合想改善水腫、喜歡美感與翱翔感的學員。諾瑪傳統的空中瑜珈系統來自美國紐約Om Factory瑜珈學校 ( Om Factory School of Yoga)，在紐約已經有超過18年的歷史。結合了掛布吊床與瑜伽體式，並且融入瑜珈與飛行哲學的課程，從暖身，訓練，趣味的飛行，到修復與冥想，完整70分鐘的舒暢身心靈時尚運動，邀起您來體驗!

👉課程時間 :  

👉課程時間 :  

8/9 週五 @諾瑪一館 

10:20-11:30和緩芳香流動瑜珈

11:50-13:00修復瑜珈與頌缽聲音療癒

13:30-14:40 經典空中瑜珈（open level）

👉報名資格：

對課程有興趣的任何人！

👉課程費用 : 單堂699元，兩堂1,300元，整日優惠1,800。單堂課程—諾瑪會員開放初引課程扣2堂，實煉課程扣1堂上課。開課前3天每班滿4位即開課。

👉注意事項

諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：

1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費，如因個人原因，需要轉至其他場次，需確認場次有名額後，負擔$200元手續費用，可以轉其他場次。

2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。使用合報優惠者，若其一課程沒有達開課人數，有開課課程將以單堂計費，退款無開課程之費用。

3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。

3.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

 諮詢請加LINE ID: @nomad ，如果您有任何關於師資培訓的疑問，歡迎聯絡我們！

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本活動由

奧創音樂與肢體研發協會主辦、馬爾泰股份有限公司協辦

本機構根據籌備內容狀態，保留活動異動的權利，謝謝合作。