諾瑪重生瑜珈特別課—當阿斯坦加遇上重生節

本館 — 諾瑪瑜珈的第一個家，溫暖、細緻、充滿大地的質感的遊牧空間 我們將在10月底的週三晚上，帶來重生節的特別課程

透過阿斯坦加的傳統練習，釋放你的身心靈。 接著進行重生節火盆轉化 x 藥草海鹽祈福儀式，帶著深省與感恩，一起告別過去，迎向未來。

僅有12位名額，邀您一同共享，諾瑪重生瑜珈特別課 參加者可以帶回一碗具有女神能量的迎福碗放在家中玄關！

祈願被溫暖、愛與豐盛環繞。

課程介紹

阿斯坦加瑜珈練習 — 釋放你的身心靈
阿斯坦加瑜珈（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜珈練習方式，所謂的八支是：節制、觀察、體位法、調息、覺知、專注力、冥想與三摩地，八支瑜伽是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，可以加深練習者心智的集中。 阿斯坦加瑜珈為密集動態體姿訓練，每個體位法均用喉式呼吸法及明確的串聯動作來連結下一個體位法，進而產生優美的流動和充滿活力的成果。
阿斯坦加瑜珈強調重視呼吸與腹部的能量，有別於一般瑜珈練習的腹式呼吸法，它結合內在肌肉收縮與專注的凝視，加深心智的集中、力量的鍛鍊、與耐力的持久。
推薦給想要增加肺活量、塑身、改善體態和大量排汗的學員。而在快速的律動中，也能讓思慮放空，達到深層紓壓與提升氣脈能量的效果。
我們將在這一日，透過一次一次的練習，感受其帶給身心的細微變化，鍛鍊與釋放身心！

重生節火盆轉化 x 藥草海鹽祈福儀式
10月31日是世俗所知的萬聖節，這個節慶的前身是凱爾特人的新年，也稱為重生節（Samhain）。
西歐地區的信仰中，重生節是一年中最後一個的太陽慶典 —— 這一天，白晝消退、黑夜增長，相傳陰與陽的界線也變得模糊，先人來到我們的世界尋求重生的機會；凱爾特人會點燃大火，祝願所有靈魂都順利轉化重生。 在古代社會，大至農作生產、小至個人身心狀態都會順應節氣、天象、星象等大自然的狀態來調整。人們會連接眾人形成祈福儀式圈，帶著敬畏之心觀察四季變化，為願望注入相應的自然能量。文明發展到現代，人們漸漸遺忘了與如何自然連結，但內心深處依然充滿對未知領域的好奇，以及對智慧與力量的渴求。 在一年即將入冬之際，讓我們慢下腳步，給自己一個重新調整節奏的機會，順應自然間的陰陽消長、能量變化，學習如何尊重與連結自然之力，並運用在實踐自我意志與願望。
重生節火盆轉化儀式將會結合藥草海鹽的淨化冥想，帶領每一個渴望成長的靈魂深潛到內在世界，許下改變的願望，帶著深省與感恩一起告別過去，跨越象徵重生的火盆。
儀式最後將會學習埃及哈托爾女神的智慧，迎回太陽的力量製作成水晶草藥迎福碗，帶著滿滿的祝福與溫暖回到家宅，守護我們在漫長的冬日時光裡被溫暖的陽光照拂、被愛與豐盛環繞。

跟著時節一起釋放與轉化，共同體驗—冥想➡️跨火盆➡️製作迎福碗
白晝消退、黑夜增長，相傳陰與陽的界線也變得模糊，先人來到我們的世界尋求重生的機會，部分的意義上這一天也是屬於釋放與寬恕的節日，終結燒毀自己的黑暗，重生歸來。
進入黑暗之中而可重生，我們也將獲得重新改變的機會。
時節能量屬於漸進的10月31日前後皆可進行。趁著這一股除舊布新的力量，讓我們一起跟隨生命的流動，讓該釋放、不再服務自己的舊有能量在火焰的轉化中結束，協助身心靈轉變吧！

帶領教師

MAHI

每一位學生的身體都是獨一無二的，教學經驗讓我能循序漸進並安全地引導同學們在課堂中更認識自己的身體。 

對分享給學生: 

“跳脫自已身體或心裡的舒適圈，去探索，你會比你所想的還要強大。”

“瑜珈帶給我們的禮物，在時間的河裡。讓Mahi與你一起打開這份禮物”

Beatrice

【Self-introduction】

Béatrice的靈性之旅始於印度Sri Sri Ravi Shankar大師獨創的 Sudarshan Kriya 調息法和Sahaj Samadhi冥想，已潛心修習12年。

中文系畢業後，在兢兢業業的文職生涯中，發現自己尋覓的是能直探靈魂本質的志業 。大疫重創世界期間遭逢一場生死關頭的意外，醍醐灌頂般地醒覺並毅然裸辭在竹科日商的工作，全心進修身心靈療癒技能，只願將自己在療癒之路上感悟的力量與風景分享給世界，為所有渴望平靜的靈魂服務。 

除了身為瑜伽行者的戒律修持，自2020年始學習閱讀水晶能量，配合月相、星象、藥草香脂進行冥想祈福儀式，研習星際瑪雅月亮曆、占卜解牌、臼井靈氣療癒、修復瑜珈、薩滿夢行技術等。

擅長融合不同的技巧與智慧，傳達溫柔而精確的能量指引。期冀在變動的外在世界中，一同創造充滿安全感的內在空間，讓所有發光的心靈在流動的生命中找到屬於自己的寧靜與平衡。

 


報名資訊

👉課程時間 : 10/30 週三 小週末夜 1830-2130 @諾瑪本館

👉報名資格： 對阿斯坦加瑜珈練習、祈福儀式相關主題、想跟著自然時節流動的任何人！
*參加者需自備直徑10公分以內的小碗碟，或可選擇代訂天然貝殼加價購200元

選擇祈福碗 : 常見的飾品小碟或者全新的醬料碟、矮碗就可以，可以配合自己家玄關、門口的風格配色。小碟會用來承接魔法海鹽，不要拿平常在吃飯的餐具，也不要用日常來裝雜物廢棄物的容器。
尺寸不建議太大，不建議拿大鍋釜來裝，重量太重無法攜帶回家。

👉課程費用 : 單人報名 2,888元，雙人合報 每位2,688元 。 9/24前課程達到8位即開班。

👉注意事項
諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：
1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。如因個人原因，需要轉至其他場次，需確認場次有名額後，負擔$200元手續費用，可以轉其他場次。
2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。
3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。
4.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

諮詢請加LINE ID: @nomad ，如果您有任何關於師資培訓的疑問，歡迎聯絡我們！

If you have any questions about class, feel free to contact us!

本活動由

奧創音樂與肢體研發協會主辦、馬爾泰股份有限公司協辦

本機構根據籌備內容狀態，保留活動異動的權利，謝謝合作。