倒立入門
BASIC HANDSTAND
由最簡的基礎核心與手臂訓練開始，
將循序漸進的學習各種倒立的技巧，
以及建立倒立需要的控制力跟重心轉移。
推薦給持續練習瑜珈、運動，對自己身體控制力有一點認識，
喜歡挑戰自我或是走出舒適圈鍛鍊的同學。
課程包含頭倒立、進階的肘倒立跟最帥氣的手倒立。
老師會依照不同程度的同學，給予個別的方式，
帶領大家安全又有效進入倒立世界!
就算完全沒有倒立基礎的人也可以經由課程學習到方法。
為什麼要練習倒立：
1. 增強大腦循環
2. 改善整體健康
3. 緩解焦慮和心理障礙
4. 促進身體循環、增加幸福感
5. 提高注意力和身體平衡
6. 建立自信心！倒立的好處真是太多了！
Om Factory taiwan
Monday 9:00 AM - 9:00 PM
Tuesday 9:00 AM - 9:00 PM
Wednesday 9:00 AM - 9:00 PM
Thursday 9:00 AM - 9:00 PM
Friday 9:00 AM - 5:00 PM
Saturday 9:00 AM - 5:00 PM
Sunday 9:00 AM - 4:00 PM
需事先預約參觀請加入Line
諾瑪本館- 台北市大安區羅斯福路三段171號9樓 （捷運台電大樓站3號出口）
NoMad OF - 9F., No. 171, Sec. 3, Roosevelt Rd., Da’an Dist., Taipei City
諾瑪一館- 台北市中正區辛亥路一段45號1樓 （捷運台電大樓站1號出口）
NoMad OF ONE - 1F., No. 45, Sec. 1, Xinhai Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪永康館- 台北市大安區金華街223-1號1樓 （捷運東門站5號出口）
NoMad OF Yong Kang - No. 223-1, Jinhua St., Da'an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪東門館-台北市大安區信義路二段198巷1號1樓 （捷運東門站5號）
NoMad OF Dong Men - 1F., No. 1, Ln. 198, Sec. 2, Xinyi Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪光復館-台北市大安區光復南路240巷48號1樓（捷運國父紀念館2號）
NoMad OF Guang Fu - 1F., No. 48, Ln. 240, Guangfu S. Rd., Da’an Dist., Taipei City 106, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪林口富貴館-新北市林口區文化三路二段288號1樓&2樓（文化三路二段看到月芽月子餐右轉進入，就在富貴森林公園上）
NoMad OF Lin Kou Fugui - 1F., No. 228, Sec. 2, Wenhua 3rd Rd., Linkou Dist., New Taipei City 244, Taiwan (R.O.C.)
諾瑪越南 河內西湖館—NoMad Om Factory Tay Ho (school of yoga) 36A Lane 67 To Ngoc Van Street, Tay Ho, Hanoi 越南 電話 : Hotline: +84 868892944
Email: nomadofvn@gmail.com
District, Taipei Cit
✉ nomadomfactory@gmail.com
LINE ID @nomad
LINE ID @nomadlinkou
——————————
Facebook @nomadomfactorytpe
Instagram nomad_omfactorytpe
om factory Nyc
OMFACTORY UNION SQUARE
873 Broadway @ 18th Street
Suite 202 (BUZZ 058 for access)
New York, NY 10003
212.353.3500
Om Factory Vietnam
OMFACTORY HA NOI
5th floor, 135 Bui Thi Xuan Hai Ba Trung, Ha Noi, Vietnam
TEL: 04.6263.1515
OM FACTORY MALAYSIA
© NoMad Om Factory