伸展瑜珈輪課程是以輔具「瑜珈輪」針對身體各個部位作深層的伸展、平衡、鍛鍊。 瑜珈輪是一種現代瑜珈輔具,使用時可以完全貼合人體脊柱,幫助緩解壓力、按摩脊柱、增加靈活性、開創更多伸展空間。此外,也可以為後彎、平衡的動作帶來更深入的鍛煉。 ✔️改善駝背、肩頸痠痛的問題 ✔️協助後彎,保護關節,安全練習 ✔️助眠、改善胸悶暢通呼吸 👉適合怎麼樣的人: 適合所有程度的同學加入。