筋膜按摩瑜珈

Fascia Massage

筋膜是皮下組織肌肉上的一層薄膜，又被稱為人體的第二骨骼，具有許多功能，負責器官與肌肉間的排列位置與活動度。


筋膜組織能讓我們的身體內部達到相互串連與適當排列。
肌筋膜緊繃、變形主要原因在個人習慣導致，例如：不良姿勢維持、身體動作型態不佳、外力造成創傷、身體水分不足、情緒或壓力等，都有可能破壞筋膜系統，造成身體有些地方卡卡的、緊緊的、活動受到限制，力量的傳遞當然也可能被干擾，姿勢的維持也可能會被影響。

 在這堂課程中，會利用輔具按摩筋膜，感受自己筋膜緊繃或是滑動不順暢的區域，搭配瑜珈伸展，維持筋膜適度彈性。每堂課會有不同的主題部位。