嬋柔課程結合了禪宗和瑜珈的元素,通過緩慢而柔和的動作、呼吸、冥想和靜心,幫助學員們放鬆身心,減輕壓力,提高集中力和平靜感。 禪柔課程不需要任何經驗或靈活性,無論您是初學者或是瑜珈達人,都能夠從中獲益。 ✔️學習如何放鬆和冥想 ✔️找到平衡和和諧 ✔️提高的自我意識和情感調節能力 👉適合怎麼樣的人: 本課程適合所有人,包含孕期滿三個月以上,經醫生指示能運動的孕婦,歡迎加入。