燃脂核心

core training

燃脂核心課程是一堂專為燃脂所設計的課程。課程編排是以舞蹈訓練方式出發並結合間歇性訓練,讓肌力、心肺、平衡感等身體能力在短時間內不斷的重組、適應,達到有效的肌耐力訓練,達到燃脂的目標!

✔️加強核心肌力
✔️強化心肺功能
✔️燃脂塑身

👉適合怎麼樣的人: 歡迎想要揮灑汗水與加強核心訓練的學加入課程💪